Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Celozrnná mouka Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Celozrnná ovesná kaše Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 celozrnná sušenka Střední GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Celozrnné tyčinky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Celozrnné vícezrnné tortillové chipsy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Celozrnné vločky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 celý čokoládový dort Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Černý oves Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Česnekové tmavé chlebové chipsy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Churros Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Čigumu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Čínské arašídové bonbony Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čínské arašídové bonbony Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Coffee whitener Střední GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 Čokoládové shluky Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Čokoládový brownie Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Dánský koláč se švestkovým džemem Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubajská čokoláda Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping sušenky Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Fíkový džem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Frappuccino báze Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
fusilli Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
gluten-free quinoa pasta Nízký GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 grilovaný rýžový koláček se slazeným kondenzovaným mlékem Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 jablečný lívanec Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Jablečný prášek Nízký GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Kakaový povlak Střední GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Karobový prášek Nízký GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie Střední GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kaštanový krém Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kávový krém Střední GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Klasické müsli Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klasické pizza těsto Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers oplatka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kousek dortu Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft makarony se sýrem (originál) Střední GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Krátké těstoviny Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Křehké těsto Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krekry s otrubami Střední GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Krémová náplň Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Křupavý oplatkový tyčinka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Křupavý posyp na salát Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kuřecí bujón v prášku Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Lehká a křupavá granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 lískovooříškový piškot Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 mákovec Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Malé tvary těstovin Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Malinový džem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 máslová drobenka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
máslová houska Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Mátová čokoláda Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mátový extrakt Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 melinjo chipsy Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Meruňková granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Mie pšeničné nudle Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Naan Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan chléb Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Náhražka mléka do kávy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Obal z pšeničné mouky Střední GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Oreo sušenka Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 Ovesná sušenka Oatabix Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Ovesné a proso sušenky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ovesné vločky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 
pasta z tonka fazolí Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Perlová proso Nízký GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
perlová proso mouka Nízký GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pilsberries obilí Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 piškotový korpus Střední GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Pita chips z celozrnné mouky pečené v troubě Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 Pita chléb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pivo chléb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
pizza korpus Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
plátek bezlepkového chleba Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Plátek briošky Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Plátek rozinkového chleba Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Pohankové vločky Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Polovina kváskového bagelu Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Pomazánka s příchutí skořicového šneka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomerančová marmeláda Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomerančový muffin Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 prášek pro generaci 50+ Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Pražená quinoa Nízký GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 princeznovský dort Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Probiotická granola ze starověkých obilovin Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Proteinové preclíky Everything Střední GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 Průmyslová palačinka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pšeničné krupky Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
pšeničné těsto Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 quinoa chips Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Řemeslná chlebová kůrka Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Rozinkový chléb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rozinkový muffin Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Sezamová houska Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Shortbreadová kůrka Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sicilská cassata Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Skořicová granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Sladká buchta s lesním ovocem Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Sladká chilli omáčka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Slazená granola s sušeným ovocem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
