jablečný lívanec
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
jablečný lívanec má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 31. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí podobný sladký zážitek, ale s výrazně nižším GI (28 oproti 75) a GL (8 oproti 36), což vede k mnohem pomalejší reakci hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 4 na 100 g Tato náhrada nahrazuje rafinovanou mouku a cukr v lívanci jogurtem a ovocem bohatým na bílkoviny, čímž drasticky snižuje glykemickou nálož ze 36 na 4.
Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablečný lívanec je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 14 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje rychlou energii
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoká glykemická zátěž
- vysoce průmyslově zpracovaná potravina
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablečný lívanec?
jablečný lívanec má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je jablečný lívanec vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablečný lívanec má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Jak jablečný lívanec ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablečný lívanec má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte jablečný lívanec v aplikaci Logi, s vaší porcí.
