Těsto na chléb
Vysoký GI
GL 42 na typická kus (120 g) · GL 35 na 100 g
- Obsahuje nějakou vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Těsto na chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 42.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka má výrazně nižší GI 5 a GL 1 ve srovnání s chlebovým těstem, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 3 na 100 g Květákový korpus na pizzu nabízí mnohem nižší GL 3 ve srovnání s 35 u chlebového těsta, což z něj činí alternativu k jídlu, která je šetrnější k hladině cukru v krvi.
Květákový pizza základ - GL 0.1 na 100 g Lněná moučka je vynikající nízkoglykemická náhrada s GI 5 a GL 1, která poskytuje vlákninu a zdravé tuky namísto rychle stravitelných sacharidů v chlebovém těstě.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce) - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka má mnohem nižší GL 3 ve srovnání s chlebovým těstem, což pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi po jídle.
Kokosová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těsto na chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějakou vlákninu
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těsto na chléb?
Těsto na chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 42; na 100 g je glykemická zátěž 35.
Je Těsto na chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těsto na chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Těsto na chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Těsto na chléb má glykemickou zátěž 35 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Těsto na chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
