datlový sirup
Nízký GI
GL 5.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 35.3 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Velmi vysoká koncentrace cukru
datlový sirup má glykemický index 47 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.3.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Alulóza poskytuje sirupovitou texturu s glykemickým indexem 0 a glykemickou náloží 0, což je obrovské zlepšení oproti vysoké glykemické náloži datlového sirupu.
Allulóza - Jaconový sirupGL 3 na 100 g Jakonový sirup je přímou funkční náhradou datlového sirupu, která nabízí mnohem nižší glykemický index 10 a glykemickou nálož 3 ve srovnání s glykemickým indexem 47 a glykemickou náloží 31 u datlového sirupu.
- bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) je sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které eliminuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi spojený s datlovým sirupem.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
datlový sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 66 g |
| Přirozené | 66 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Přírodní zdroj antioxidantů
- Velmi vysoká koncentrace cukru
- Vysoká glykemická nálož na porci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index datlový sirup?
datlový sirup má glykemický index 47 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5.3; na 100 g je glykemická zátěž 35.3.
Je datlový sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
datlový sirup má nízký glykemický index (47), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak datlový sirup ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
datlový sirup má glykemickou zátěž 35.3 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte datlový sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
