Smažená tortilla
Vysoký GI
GL 42 na typická kus (120 g) · GL 35 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index
Smažená tortilla má glykemický index 70, vyšší než běžný Tortilla (52). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 42.
Aktualizováno 12. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
Tortilla z celozrnné pšenice - GL 1 na 100 g Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
Velké listové zeleniny
Formy Tortilla
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla bez kalorií - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilla s nízkým obsahem sacharidůGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 na 100 g high protein
Proteinová tortilla - Tortilla z naklíčené celozrnné pšenice nebo vícezrnná tortillaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 20 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Neobsahuje přidané cukry
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah tuku (smažené)
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená tortilla?
Smažená tortilla má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 42; na 100 g je glykemická zátěž 35.
Je Smažená tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená tortilla má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tortilla z celozrnné pšenice.
Která forma Tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Tortilla v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tortilla bez kalorií (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
