Proteinová tortilla
Nízký GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Proteinová tortilla má glykemický index 40, nižší než běžný Tortilla (52). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Je bez obilovin, má výrazně nižší obsah sacharidů a místo rafinovaných obilných škrobů dodává zdravé tuky.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Má extrémně nízký obsah čistých sacharidů a vysoký obsah prebiotické vlákniny, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Kokosová mouka - GL 1 na 100 g Je to celistvá potravina, alternativa s nulovým obsahem sacharidů, která poskytuje základní vitamíny a minerály bez jakéhokoli zpracování nebo přísad.
Kapusta listová
Formy Tortilla
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla bez kalorií - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilla s nízkým obsahem sacharidůGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- Tortilla z naklíčené celozrnné pšenice nebo vícezrnná tortillaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 na 100 g soft
Měkká tortilla - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Proteinová tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízká glykemická nálož
- Střední obsah sodíku
- Vysoce průmyslově zpracovaná povaha
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Proteinová tortilla?
Proteinová tortilla má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Proteinová tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Proteinová tortilla má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Tortilla v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tortilla bez kalorií (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Proteinová tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
