batátová bulka
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- vyšší obsah vlákniny než běžné pečivo
- střední glykemická zátěž
batátová bulka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 22. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Mandlový chléb má výrazně nižší glykemický index 20 a glykemickou nálož 2, což způsobí mnohem menší vzestup hladiny cukru v krvi ve srovnání se sladkým bramborovým rohlíkem.
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí mnohem nižší glykemickou nálož 14, což zajišťuje stabilnější uvolňování energie než sladký bramborový rohlík s vysokou glykemickou náloží.
lněný chléb - GL 14 na 100 g Chléb ze chia semínek je alternativou bohatou na vlákninu s nižší glykemickou náloží 14, která pomáhá zmírnit glykemickou reakci vašeho jídla.
Chia semínkový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
batátová bulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vyšší obsah vlákniny než běžné pečivo
- obsahuje živiny ze sladkých brambor
- střední glykemická zátěž
- základ z průmyslově zpracované mouky
- přidaný sodík a cukr
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index batátová bulka?
batátová bulka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je batátová bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
batátová bulka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Jak batátová bulka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
batátová bulka má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte batátová bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
