listové tyčinky
Vysoký GI
GL 35 na 100 g
- nízká aktivita vody (dlouhá trvanlivost)
- vysoký obsah nasycených tuků
listové tyčinky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 5. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Díky velmi nízkému glykemickému indexu 10 a glykemické náloži 2 jsou tyto lněné krekry vynikající alternativou bohatou na vlákninu, která minimalizuje výkyvy hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna nabízí uspokojivé křupání s mnohem nižším glykemickým indexem 28 a glykemickou náloží 17,36, což z ní činí svačinu šetrnější k hladině cukru v krvi.
Pražená cizrnová svačina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
listové tyčinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené | 14 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízká aktivita vody (dlouhá trvanlivost)
- poskytuje rychlou energii
- vysoký obsah nasycených tuků
- vysoký glykemický index a glykemická nálož
- nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index listové tyčinky?
listové tyčinky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 35 na 100 g.
Je listové tyčinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
listové tyčinky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak listové tyčinky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
listové tyčinky má glykemickou zátěž 35 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte listové tyčinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
