Bezlepková tortilla
Vysoký GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Bezlepková varianta
- Vysoký glykemický index
Bezlepková tortilla má glykemický index 75, vyšší než běžný Obilný wrap (60). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 43.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka v roti nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (1 oproti 36) při zachování podobné textury a funkce jako u tortilly.
Roti z mandlové mouky - GL 4.2 na 100 g Kokosové tortilly poskytují mnohem nižší glykemický dopad (GL 3 oproti 36) a slouží jako přímá a pohodlná náhrada za bezlepkové tortilly.
Kokosová tortilla - GL 1 na 100 g Listy kapusty jsou vynikající, nutričně bohatou a ultra-nízkoglykemickou (GL 1) alternativou pro balení náplní.
Kapusta listová
Formy Obilný wrap
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Obilný wrap - GI 2 · GL 0.7 na 100 g chia seed
Wrap s chia semínky - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
Velké listové zeleniny - Plněné zelné listy s čočkouGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g značka: bfreehigh protein
Wrap s vysokým obsahem bílkovin - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová tortilla - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Celozrnná tortilla - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bezlepková tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bezlepková varianta
- Nižší obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bezlepková tortilla?
Bezlepková tortilla má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 43.2; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Bezlepková tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bezlepková tortilla má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Která forma Obilný wrap má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Obilný wrap v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Wrap s chia semínky (0.7 na 100 g).
Zkontrolujte Bezlepková tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
