Loketní makarony
Nízký GI
GL 52.5 na typická šálek (150 g) · GL 35 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Loketní makarony má glykemický index 47 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 52.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 35 na 6, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Edamame těstoviny - GL 19 na 100 g Tyto těstoviny na bázi luštěnin nabízejí nižší glykemický index (35 oproti 47) a téměř poloviční glykemickou nálož než běžné makarony.
Cizrnové fusilli - GL 2 na 100 g Nahrazení těstovin touto zeleninovou variantou drasticky snižuje glykemickou nálož z 35 na 2, což je vynikající pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Špagetová dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Loketní makarony je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 371 kcal |
| Sacharidy | 75.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.7 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah sodíku
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Rafinovaná obilovina
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Loketní makarony?
Loketní makarony má glykemický index 47 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 52.5; na 100 g je glykemická zátěž 35.
Je Loketní makarony vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Loketní makarony má nízký glykemický index (47), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Loketní makarony ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Loketní makarony má glykemickou zátěž 35 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Loketní makarony v aplikaci Logi, s vaší porcí.
