Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
makový croissant Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Malinová náplň Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangové čatní Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Meruňková náplň Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka čokoláda s malinami Střední GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
Mléčné čokoládové bonbóny Nízký GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Náplň z lesních plodů Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Ovesné vločky Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Ovocný a ořechový chléb Střední GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Ovocný prášek Nízký GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 palačinka z tapiokového škrobu Vysoký GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Pizzový chléb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
plum butter Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Podmáslový sušenka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti Střední GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Rozmarýnový parmazánový chléb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
sirup z granátových jablek Střední GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Skleněné nudle Nízký GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Slané pochutiny Střední GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Smažená houska Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Smažené kuličky z těsta Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
smažené snack kousky Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 smažený vdolek Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Snickers Střední GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
suchý chléb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Sýrový preclík Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Taro džem Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Těsto na dánské pečivo Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Těsto na empanadu Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Těsto na langoše Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Texas toast Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Vícezrnný rohlík se slunečnicovými semínky Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Wasa křupavý chléb z kvásku Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 Želví koláč Střední GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 quinoa Nízký GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 sušená quinoa Nízký GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Jumbo ovesné vločky Střední GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
Ovesné vločky Střední GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Pohanková moučná obálka Nízký GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur Nízký GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 bábovka Střední GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao těsto Vysoký GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Celozrnné sušenky Nízký GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Česnekový naan Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Cheddar a jalapeň bagel Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Ciabatta chléb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Datlový karamel Nízký GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 Granola z celozrnných obilovin Střední GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 
Hvězdové chipsy Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Indický plochý chléb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Jihovýchodní sušenka Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 Koncentrát z kiwi šťávy Střední GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 lasagne Nízký GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 listové tyčinky Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Loketní makarony Nízký GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Lyofilizovaná hruška Nízký GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Lyofilizované potraviny Nízký GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makarony Nízký GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
Máslový naan Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 pařená buchta Vysoký GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 pohanka lámanka Nízký GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Rostlinný glycerin Nízký GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Rotini těstoviny Nízký GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Slané pochoutky Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Smažená tortilla Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Těsto na chléb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Těsto na pizzu s kynutým okrajem Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Těstoviny z tvrdé pšenice (fusilli) Nízký GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Třešňový koncentrát (bez přidaného cukru) Střední GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 vesnický chléb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 
Wrap chléb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi datle Nízký GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Zeleninové těstoviny mašličky Nízký GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
pohanka Nízký GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
datlový sirup Nízký GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Arašídy v karamelu Střední GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Au jus směs na omáčku Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bagel s rozmarýnem a parmazánem Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Baklava Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banánovo-čokoládová tyčinka Clif Bar Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banánový džem Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 batátová bulka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Bezlepková bulka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bezlepková tortilla Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 bezlepkové brownies Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bezlepkový chléb Schär Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 bezlepkový korpus na pizzu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bezlepkový oves Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Bezlepkový toast Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Bílá pizza Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Borůvkový chléb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 bramborový chléb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Brioche houska Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Brioche houska na hot dog Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 bulka se semínky Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Bylinkový chléb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Cascadian Farm ovocno-ořechová granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Čedarové čočkové chipsy Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
