roti prata
GI 70 · VysokýGL 34 / 100 g3/10
Vysoký GI
70 GI
GL 34 na 100 g
Logi skóre 3/10
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
roti prata má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato výměna drasticky snižuje glykemickou nálož z 34 na 2, čímž výrazně předchází výkyvům hladiny cukru v krvi.
Květáková tortilla (domácí) - GL 2.7 na 100 g Mnohem nižší glykemický index 10 ve srovnání se 70 z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Lněná tortila - GL 25 na 100 g I když je vyšší než u tortill, nabízí smysluplné snížení glykemické nálože ve srovnání s roti prata při zachování podobného kulinářského profilu.
Cizrnová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
roti prata je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
320
Kalorie
48 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
11 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Zpracovaná rafinovaná mouka
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index roti prata?
roti prata má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je roti prata vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
roti prata má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Jak roti prata ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
roti prata má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte roti prata v aplikaci Logi, s vaší porcí.
