Mouka z celozrnných žitných zrn
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Mouka z celozrnných žitných zrn má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 33 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Mouka z celozrnných žitných zrn řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Mouka z celozrnných žitných zrn je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✓ Střední glykemický index
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Relativně vysoký obsah sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 65g |
| Cukry (celkem) | 2.5g |
| Přirozené | 2.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 12g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 9g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 2.2g |
| Sodík | 400mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mouka z celozrnných žitných zrn?
Mouka z celozrnných žitných zrn má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 33 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Mouka z celozrnných žitných zrn vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mouka z celozrnných žitných zrn má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mouka z celozrnných žitných zrn ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mouka z celozrnných žitných zrn má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →