bramborový chléb
Vysoký GI
GL 34 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
bramborový chléb má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 21. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn výrazně snižuje glykemický dopad, s GI 36 a GL 16 ve srovnání s bramborovým chlebem, který má GI 75 a GL 34.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je alternativou bohatou na vlákninu, která snižuje glykemickou nálož na 14, což je méně než polovina hodnoty bramborového chleba.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Nižší obsah tuku než u mnoha jiných druhů chleba
- Zdroj bílkovin
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborový chléb?
bramborový chléb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je bramborový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborový chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak bramborový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bramborový chléb má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte bramborový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
