Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Těstoviny z hnědé pšenice Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Těstoviny z tvrdé pšenice Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
マカロン生地 (Macaron Batter) Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
12obilný bagel Střední GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera pralinka Střední GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Barbecue koření Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 bér setý Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Bezlepková tortilla BFree Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bílý kukuřičný koláč Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
bramborové lupínky s paprikovou příchutí Střední GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Celozrnná fresella Střední GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Celozrnná müsli s sušeným ovocem Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Celozrnné špaldové lasagne Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 celozrnné tagliatelle Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Char siu omáčka Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Cibulové kroužky Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
čokoládová poleva Střední GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Čokoládové canelé Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Datlová a kakaová svačina Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 dýňový muffin Střední GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Finn Crisp (žitný knackebrot) Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Granola s pistáciemi a malinami One Day More Střední GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 instantní kuřecí polévka v prášku Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Střední GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Ječný suchar Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 jemné ovesné vločky Střední GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Kama kuličky Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kari roux Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kokosová náplň Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokosová pochoutka Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 koncentrát mandarinkové šťávy Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Koncentrát pomerančového džusu Střední GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Koření do kečupu Střední GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Kořenící směs na špagety Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Střední GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Krémová náplň z mléka Střední GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Krémový sýr poleva Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kynutý anglický muffin Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Lehké omáčkové prášky s nízkým obsahem soli Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 lontarový cukr Nízký GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 medový pšeničný chléb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Mouka z celozrnných žitných zrn Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Mrkvový chléb Střední GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Náplň z key lime Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Náplň z liči Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Obal z celozrnné špaldové mouky Střední GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Ořechové pečivo Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Ostružinový džem Střední GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Ovesné vločky s vitaminy B Střední GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Pečené čočkové chipsy Střední GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Philadelphia semínkové křupky Střední GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 podmáslový chléb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralinová náplň Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
pšeničný chléb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Puri Střední GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 slazené kondenzované mléko Střední GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Slazené kondenzované mléko Střední GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Slazené kondenzované mléko Střední GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
směs na ranch dip Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Snížený obsah cukru Střední GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Spálené arašídové kousky Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Superpotravinový krém sladký a krémový Střední GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Sýrová a cibulová příchuť Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sýrové koření s příchutí fromage Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Těsto na vejce rolku Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Střední GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinová obilovina Střední GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Zeleninové chipsy Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
7obilná směs Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Bao bulky Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Bezlepkové listové těsto Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Bílá tortillová placka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 bílé pečivo Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 bramborový chléb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Brambůrky s mořskou solí a octem Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 celozrnná špaldová mouka Střední GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Celozrnná špaldová mouka Střední GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 celozrnné obiloviny Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Celozrnné suchary Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 Chléb se sušenými rajčaty Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Čokoláda v cukrové polevě Nízký GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 
Čokoládový croissant Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 čokoládový dort se zakysanou smetanou Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 Ditalini Nízký GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Dort s želé Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Fíková pasta Střední GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
Granátové melasy (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Hovis chléb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Klasické bramborové chipsy Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Klíčená špalda Nízký GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 Koncentrát malinové šťávy Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrovaná borůvková šťáva Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lefse Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lískooříšková roláda Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
