semínka ptáčího jazyka
Nízký GI
GL 48 na typická šálek (150 g) · GL 32 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
semínka ptáčího jazyka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 48.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 32 to 1) for a much flatter blood sugar response.
jemně nasekaný květák (květáková rýže) - GL 12.6 na 100 g Lentils provide a significantly lower glycemic load (7 vs 32) and added fiber to help stabilize blood sugar levels.
Čočka - GL 22 na 100 g Bulgur wheat is a more fiber-rich grain alternative that lowers the glycemic load from 32 to 22.
celozrnný pšeničný produkt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
semínka ptáčího jazyka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 357 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index semínka ptáčího jazyka?
semínka ptáčího jazyka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 48; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je semínka ptáčího jazyka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
semínka ptáčího jazyka má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak semínka ptáčího jazyka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
semínka ptáčího jazyka má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte semínka ptáčího jazyka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
