taiyaki
Vysoký GI
GL 32 na 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 29. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Podstatně nižší glykemický dopad než Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 na 100 g), přesto však jako věrohodná sladká/dessertová náhrada.
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem - GL 5 na 100 g Nižší GI a GL než Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 na 100 g) a realistická náhrada svačiny ve stejném kontextu jídla.
Čerstvé plátky jablek s neslazeným mandlovým máslem - GL 0.1 na 100 g Extrémně nízká glykemická zátěž (GI 2; GL 0,14 na 100 g vs Taiyaki GL 32), což z ní činí smysluplnou, stabilnější možnost výměny, pokud si uživatel přeje něco podobného pudinku.
Chia pudink
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
taiyaki je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index taiyaki?
taiyaki má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 32 na 100 g.
Je taiyaki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
taiyaki má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem.
Jak taiyaki ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
taiyaki má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte taiyaki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
