brusinky v hořké čokoládě
Nízký GI
GL 33 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
brusinky v hořké čokoládě má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 24. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Přechod na 85% hořkou čokoládu výrazně snižuje glykemickou nálož z 33 na 4, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládouGL 4 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný chuťový profil s mnohem nižší glykemickou náloží (4 oproti 33) díky obsahu vlákniny v malinách.
- Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlíGL 1 na 100 g Tato varianta poskytuje uspokojivé křupnutí a čokoládovou chuť s minimální glykemickou náloží 1 ve srovnání s 33 u původní svačiny.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
brusinky v hořké čokoládě je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 54 g |
| Přirozené | 24 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 9 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje antioxidanty z brusinek a kakaa
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoký obsah nasycených tuků
- vysoce průmyslově zpracovaná potravina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index brusinky v hořké čokoládě?
brusinky v hořké čokoládě má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je brusinky v hořké čokoládě vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
brusinky v hořké čokoládě má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak brusinky v hořké čokoládě ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
brusinky v hořké čokoládě má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte brusinky v hořké čokoládě v aplikaci Logi, s vaší porcí.
