borůvkový dortík
Vysoký GI
GL 33 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
borůvkový dortík má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 33 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi díky přidaným bílkovinám a vláknině.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 8 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný zážitek jako „pečené pečivo“, ale používá mandlovou mouku ke snížení glykemické zátěže na 8, čímž zabraňuje prudkému nárůstu hladiny cukru, který způsobuje původní piškotový dort.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicíGL 2 na 100 g Kombinace bílkovin a zdravých tuků v této náhradě vytváří velmi nízký glykemický dopad, což z ní činí mnohem stabilnější volbu pro udržení hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
borůvkový dortík je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 285 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 5.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje antioxidanty z borůvek
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoká glykemická nálož
- vysoce průmyslově zpracované suroviny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index borůvkový dortík?
borůvkový dortík má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je borůvkový dortík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
borůvkový dortík má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak borůvkový dortík ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
borůvkový dortík má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte borůvkový dortík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
