Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem
Nízký GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem má glykemický index 50, nižší než běžný Klasická ovesná kaše (55). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 39.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
Mandelová mouka krekry - GL 30 na 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Křehký chléb s chia a lněným semínkem
Formy Klasická ovesná kaše
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Klasická ovesná kaše - Ovesná kašeGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovesná kaše s čerstvým ananasem - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovesná kaše se švestkovým džemem - Čokoládová ovesná kašeGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznačka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
nepečené energetické kuličky - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: kodiakhigh protein
Proteinové ovesné vločky - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší přidaný cukr
- Základ z celozrnné mouky
- Střední glykemická zátěž
- Nějaký přidaný cukr
- Zpracováno z celých ovesných zrn
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem?
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 39.6; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasická ovesná kaše má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická ovesná kaše v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Klasická ovesná kaše (7 na 100 g).
Zkontrolujte Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
