Ovesná kaše se švestkovým džemem
Střední GI
GL 11 na 100 g
Ovesná kaše se švestkovým džemem má glykemický index 55, stejný jako běžný Klasická ovesná kaše (55).
Aktualizováno 27. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasická ovesná kaše
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Klasická ovesná kaše - Ovesná kašeGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovesná kaše s čerstvým ananasem - Čokoládová ovesná kašeGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznačka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
nepečené energetické kuličky - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: kodiakhigh protein
Proteinové ovesné vločky - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesná kaše se švestkovým džemem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 5.5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesná kaše se švestkovým džemem?
Ovesná kaše se švestkovým džemem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je Ovesná kaše se švestkovým džemem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesná kaše se švestkovým džemem má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Klasická ovesná kaše má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická ovesná kaše v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Klasická ovesná kaše (7 na 100 g).
Zkontrolujte Ovesná kaše se švestkovým džemem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
