Kurma datlovník

GI 42 · NízkýGL 31.5 / porce5/10

Nízký GI

42 GI

GL 31.5 na typická porce (100 g) · GL 31.5 na 100 g

Logi skóre 5/10

Vysoký obsah vlákniny
Vysoký obsah cukru

Kurma datlovník má glykemický index 42, nižší než běžný Kari (45). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 31.5.

Aktualizováno 11. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Směs bobulovin
GL 3 na 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Chia semínka
GL 1 na 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Jablko
GL 5 na 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).

Formy Kari

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Kurma datlovník je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

277

Kalorie

75 g

Sacharidy

1.8 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	277 kcal
Sacharidy	75 g
Cukry (celkem)	66.5 g
Přirozené	66.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	6.7 g
Rozpustná	2 g
Nerozpustná	4.7 g
Bílkoviny	1.8 g
Tuky	0.2 g
Nasycené	0.03 g
Nenasycené	0.17 g
Sodík	1 mg

Stupeň zpracování

10%

Minimální

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízká úroveň zpracování
Vysoký obsah cukru
Středně vysoká glykemická zátěž

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Kurma datlovník?

Kurma datlovník má glykemický index 42 (Nízký). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 31.5; na 100 g je glykemická zátěž 31.5.

Je Kurma datlovník vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Kurma datlovník má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Kari má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Kari v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Lehká kari omáčka (kokosové mléko, koření, přírodní sladidla, snížený obsah sodíku) (3 na 100 g).

Zkontrolujte Kurma datlovník v aplikaci Logi, s vaší porcí.