Krupice z tvrdé pšenice
Nízký GI
GL 48 na typická šálek (150 g) · GL 32 na 100 g
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Krupice z tvrdé pšenice má glykemický index 44, nižší než běžný Krupice (66). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 48.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Krupice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krupice z tvrdé pšenice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.9 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Rafinovaný obilný produkt
- Rychlý vzestup hladiny cukru v krvi
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krupice z tvrdé pšenice?
Krupice z tvrdé pšenice má glykemický index 44 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 48; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je Krupice z tvrdé pšenice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krupice z tvrdé pšenice má nízký glykemický index (44), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Krupice má nejnižší glykemickou zátěž?
Krupice z tvrdé pšenice má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Krupice v této databázi (32 na 100 g).
Zkontrolujte Krupice z tvrdé pšenice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
