Maniok
GI 85 · VysokýGL 32 / 100 g3/10
Vysoký GI
85 GI
GL 32 na 100 g
Logi skóre 3/10
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Maniok má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizováno 31. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Sladké brambory - GL 1 na 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Květák - GL 6 na 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
Pražená máslová dýně
Formy Maniok
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Maniok je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
38 g
Sacharidy
1.4 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.07 g |
| Nenasycené | 0.23 g |
| Sodík | 14 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje nějakou vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoký glykemický index
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Maniok?
Maniok má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 32 na 100 g.
Je Maniok vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Maniok má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sladké brambory.
Která forma Maniok má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Maniok v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž vařený maniok (23 na 100 g).
Zkontrolujte Maniok v aplikaci Logi, s vaší porcí.
