Sýrový preclík
Vysoký GI
GL 34 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož (34)
Sýrový preclík má glykemický index 70, nižší než běžný Klasické preclíky (80).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Výrazně nižší glykemická nálož a vyšší obsah vlákniny pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 8 na 100 g Vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků v mandlích zabraňuje prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi, které jsou spojeny s preclíky na bázi pšenice.
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g Extrémně nízký obsah čistých sacharidů a vysoký obsah zdravých omega-3 mastných kyselin z něj činí ideální svačinu, která nevyvolává vysokou hladinu inzulínu.
Lněné krekry
Formy Klasické preclíky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrový preclík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 950 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož (34)
- Vysoký obsah sodíku
- Základ z rafinované bílé mouky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrový preclík?
Sýrový preclík má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je Sýrový preclík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrový preclík má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Která forma Klasické preclíky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasické preclíky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnný preclík (25 na 100 g).
Zkontrolujte Sýrový preclík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
