Těsto na empanadu
Vysoký GI
GL 40.8 na typická kus (120 g) · GL 34 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož
Těsto na empanadu má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 40.8.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těsto na empanadu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje nenasycené tuky
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Zdroj rafinovaných sacharidů
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těsto na empanadu?
Těsto na empanadu má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 40.8; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Těsto na empanadu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těsto na empanadu má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Těsto na empanadu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Těsto na empanadu má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Těsto na empanadu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
