Bao bulky
Vysoký GI
GL 40.8 na typická kus (120 g) · GL 34 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Bao bulky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 40.8.
Aktualizováno 23. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 28 na 100 g Whole wheat pita offers more fiber and a lower glycemic impact, making it better for insulin resistance.
Celozrnný pita chléb - GL 2 na 100 g Cauliflower flatbread is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Květákový plochý chléb - GL 16 na 100 g Sprouted grain buns provide more fiber and nutrients, plus a lower glycemic effect compared to bao buns.
Naklíčený celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bao bulky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bao bulky?
Bao bulky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 40.8; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Bao bulky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bao bulky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný pita chléb.
Jak Bao bulky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bao bulky má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bao bulky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
