Suman
GI 85 · VysokýGL 33 / 100 g4/10
Vysoký GI
85 GI
GL 33 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Low in added sugars
- High glycemic index
Suman má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizováno 14. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Suman je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
180
Kalorie
39 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 39 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Low in added sugars
- Low in fat
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Suman?
Suman má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je Suman vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Suman má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Jak Suman ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Suman má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Suman v aplikaci Logi, s vaší porcí.
