Bílá tortillová placka
Vysoký GI
GL 40.8 na typická kus (120 g) · GL 34 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož a index
Bílá tortillová placka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 40.8.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny zpomaluje trávení a zabraňuje prudkým výkyvům hladiny glukózy v krvi.
Kokosová mouka - Tortilla z naklíčené celozrnné pšenice nebo vícezrnná tortillaGL 19 na 100 g Klíčení obilovin snižuje obsah antinutrientů a zajišťuje trvalejší uvolňování energie ve srovnání s rafinovanou moukou.
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílá tortillová placka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož a index
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
- Základ z vysoce rafinované mouky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílá tortillová placka?
Bílá tortillová placka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 40.8; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Bílá tortillová placka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílá tortillová placka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Bílá tortillová placka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bílá tortillová placka má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bílá tortillová placka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
