Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
sýrový flan Střední GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Těstoviny ze sladkých brambor Střední GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Tuňákový salát sendvič polovina Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tuňákový sendvič s majonézou Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudle Střední GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Střední GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 vařené těstoviny farfalle Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 zeleninové hosomaki Střední GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 Zmrzlina se sušeným ovocem a ořechy Střední GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
nepečený cheesecake Střední GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Pečené cibulové kroužky (celozrnné strouhanky) Střední GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 Balené masové pirohy Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
batátové hranolky Střední GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 Bobulovité ovoce (z koncentrátu) Střední GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Cannelloni těstoviny Střední GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine těstoviny Střední GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Halské halušky Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Houbové závitky Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
kachní knedlíčky Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Kávová a amaretová zmrzlina Střední GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Krab rangoon Střední GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Krevety s medem a vlašskými ořechy Střední GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Střední GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 Magnum Almond Střední GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Maková zálivka Střední GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Mövenpick čokoládovo-pomerančová zmrzlina Střední GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Mražený dezert bez mléka Střední GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 palačinka s tvarohem Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Střední GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pečené těsto s zeleninovou náplní Střední GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Penne těstoviny Střední GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne těstoviny, vařené Střední GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 proteinová kapsa Střední GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 samsa Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 šlehačka Střední GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 smažené nudle Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Špenátové gnocchi Střední GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 taštičky potstickers Střední GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Třešňová zmrzlina Střední GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 vepřové knedlíčky Střední GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Zeleninová samosa Střední GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 zmrzlina se slaným karamelem Střední GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 čokoládovo-vanilkový zmrzlinový pohár s makadamovými ořechy Střední GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny Střední GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou Střední GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 avokádové suši Střední GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 banánový pudink Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omáčka z divočáka Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 BLT sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta s rajčaty a sýrem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek s masem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Catalina dresink Střední GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Celozrnná houska s tvarohem a ovocem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 celozrnné špecle Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Chilli cheese nugety Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Chinkali s masem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Chřestový závitek Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant se šunkou a sýrem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Dutch baby pancake Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Fíkový balsamikový dresink Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kanistel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Knedlíky s zelím a houbami Střední GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Kořeněný losos inari Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kottu roti Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetové aroma Střední GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Malinová zmrzlina Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Maraş zmrzlina Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Masový koláč Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini šunkovo-sýrové pečivo Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuňákový sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Nádivka z kukuřičného chleba Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Neznámá složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Obecná složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 opečený toust s paštikou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ovocná příprava Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 palačinkové nudle Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 párek v listovém těstě Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 paštikový toast Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečená sushi rolka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Plátek pizzy Parma s rukolou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Plochý chléb se sýrem a šunkou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteinový toast Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 řecký jogurtový bar se slaným karamelem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 řecký jogurtový snack Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ricottová náplň Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 roláda se smaženými škeblemi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Rybízová želé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe směs rýže a fazolí Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Smažené hovězí knedlíčky Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Smažený knedlíček Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 snídaňový sendvič s párkem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 Suflé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Syrovátkový protein čokoláda-karamel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
