špagety carbonara
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
špagety carbonara má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 2. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí výrazné snížení glykemické nálože (0,5 oproti 15) a glykemického indexu, což z nich dělá vynikající nízkosacharidovou alternativu ke krémovým omáčkám.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GI 35, GL 2) při zachování podobné textury jako u tradičních těstovin.
Špagetová dýně - GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny jsou alternativou bohatou na vlákninu a bílkoviny, která ve srovnání s tradičními pšeničnými těstovinami výrazně snižuje glykemický index (22 oproti 55).
čočkové těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špagety carbonara je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špagety carbonara?
špagety carbonara má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je špagety carbonara vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špagety carbonara má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Jak špagety carbonara ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špagety carbonara má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte špagety carbonara v aplikaci Logi, s vaší porcí.
