gnocchi ze sladkých brambor
Střední GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
gnocchi ze sladkých brambor má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Květákové noky nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (6 oproti 16) při zachování podobné textury a kulinářského zážitku.
Květákové noky - GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle poskytují mnohem nižší glykemický dopad (GL 0,5 oproti 16) a jsou běžnou alternativou těstovin bohatou na živiny.
Špagety z cukety - GL 14 na 100 g Cizrnové noky poskytují lepší glykemický profil (GI 45 oproti 60) a vyšší obsah bílkovin, což pomáhá stabilizovat reakci hladiny cukru v krvi.
Gnocchi z cizrnové mouky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
gnocchi ze sladkých brambor je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index gnocchi ze sladkých brambor?
gnocchi ze sladkých brambor má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je gnocchi ze sladkých brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
gnocchi ze sladkých brambor má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákové noky.
Jak gnocchi ze sladkých brambor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
gnocchi ze sladkých brambor má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte gnocchi ze sladkých brambor v aplikaci Logi, s vaší porcí.
