vařený kuskus
GI 65 · StředníGL 15 / 100 g5/10
Střední GI
65 GI
GL 15 na 100 g
Logi skóre 5/10
- nízký obsah tuku
- střední glykemická zátěž
vařený kuskus má glykemický index 65, stejný jako běžný Kuskus (65).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kuskus
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený kuskus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
112
Kalorie
23.2 g
Sacharidy
3.8 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 112 kcal |
| Sacharidy | 23.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 3.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- zdroj rostlinných bílkovin
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený kuskus?
vařený kuskus má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je vařený kuskus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený kuskus má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Kuskus má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kuskus v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kuskusový salát s tuňákem (9 na 100 g).
Zkontrolujte vařený kuskus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
