Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty
Střední GI
GL 40 na typická plechovka (400 g) · GL 10 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Střední glykemický index
Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty má glykemický index 55, nižší než běžný Kuskus (65). Jedna typická plechovka (400 g) přidá glykemickou zátěž 40.
Aktualizováno 17. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Kuskus
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemický index
- Relativně vysoký obsah sodíku
- Lehký stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty?
Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickou zátěž 40; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quinoa s cizrnou a zeleninou.
Která forma Kuskus má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kuskus v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kuskusový salát s tuňákem (9 na 100 g).
Zkontrolujte Kuskus s cizrnou, hráškem a rajčaty v aplikaci Logi, s vaší porcí.
