hovězí ho fun
Střední GI
GL 15 na 100 g
- obsahuje libové hovězí bílkoviny
- střední glykemická zátěž
hovězí ho fun má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 18. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Špagetová dýně nabízí mnohem nižší glykemický index (35 oproti 65) a výrazně nižší glykemickou nálož, přičemž poskytuje uspokojivou texturu s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Špagetová dýně - GL 1 na 100 g Tofu kůže je tradiční alternativou nudlí bohatou na bílkoviny, která má velmi nízký glykemický index i nálož, což pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi po jídle.
Sušená tofu kůže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hovězí ho fun je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje libové hovězí bílkoviny
- poskytuje určité množství vlákniny z nudlí a zeleniny
- střední glykemická zátěž
- vysoký obsah sodíku
- obsahuje rafinované obiloviny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hovězí ho fun?
hovězí ho fun má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je hovězí ho fun vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hovězí ho fun má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagetová dýně.
Jak hovězí ho fun ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hovězí ho fun má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte hovězí ho fun v aplikaci Logi, s vaší porcí.
