hovězí smažená rýže

GI 65 · StředníGL 16 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains protein from beef
Moderate glycemic load

hovězí smažená rýže má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 6. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Vařená quinoa
GL 9.8 na 100 g Quinoa má nižší glykemický index (53 oproti 65) a nižší glykemickou nálož (11 oproti 16), což zajišťuje stabilnější hladinu cukru v krvi při zachování podobné textury jako u obilovin.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

hovězí smažená rýže je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

180

Kalorie

25 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	180 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkem)	1.2 g
Přirozené	0.7 g
Přidané	0.5 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	5 g
Nasycené	1.5 g
Nenasycené	3 g
Sodík	500 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains protein from beef
Provides some fiber
Includes vegetables
Moderate glycemic load
High sodium content
Processed with added oils and sauces

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index hovězí smažená rýže?

hovězí smažená rýže má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.

Je hovězí smažená rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

hovězí smažená rýže má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.

Jak hovězí smažená rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

hovězí smažená rýže má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte hovězí smažená rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.