těstoviny se sýrovou omáčkou

GI 65 · StředníGL 15 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 4/10

obsahuje určité množství bílkovin
vysoký obsah sodíku

těstoviny se sýrovou omáčkou má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 21. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Dušené květy květáku pečené s lehkou sýrovou omáčkou (náhrada těstovin)
GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný krémový zážitek, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož (GL) z 15 na 1, čímž výrazně minimalizuje dopad na hladinu cukru v krvi.
Těstoviny z cizrny s lehkou sýrovou omáčkou
GL 10 na 100 g Tato varianta poskytuje známou texturu těstovin s nižším glykemickým indexem (GI) 45 a sníženou glykemickou náloží (GL) 10, což nabízí alternativu šetrnější k hladině cukru v krvi než tradiční pšeničné mušle.
čočkové těstoviny
GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny nabízejí vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy a snižuje glykemický index z 65 na 22.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

těstoviny se sýrovou omáčkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

160

Kalorie

23 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	160 kcal
Sacharidy	23 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	1 g
Přidané	1.5 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	5 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	2 g
Sodík	500 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

obsahuje určité množství bílkovin
poskytuje vápník ze sýra
vysoký obsah sodíku
střední glykemická zátěž
zpracovaná sýrová omáčka

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index těstoviny se sýrovou omáčkou?

těstoviny se sýrovou omáčkou má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.

Je těstoviny se sýrovou omáčkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

těstoviny se sýrovou omáčkou má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Dušené květy květáku pečené s lehkou sýrovou omáčkou (náhrada těstovin).

Jak těstoviny se sýrovou omáčkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

těstoviny se sýrovou omáčkou má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte těstoviny se sýrovou omáčkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.