smažené sushi s okurkou a avokádem

GI 60 · StředníGL 15 / 100 g6/10

Střední GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 6/10

obsahuje zdravé nenasycené tuky
střední glykemická zátěž

smažené sushi s okurkou a avokádem má glykemický index 60 (Střední).

Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květák uramaki
GL 1 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Lososový a quinoový ruční závitek
GL 9 na 100 g Quinoa a losos nabízejí nižší glykemickou nálož 9 ve srovnání s původní variantou a zároveň dodávají bílkoviny, které dále tlumí prudký nárůst glukózy.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

smažené sushi s okurkou a avokádem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

180

Kalorie

25 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalorie	180 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkem)	2.2 g
Přirozené	1.7 g
Přidané	0.5 g
Vláknina	3.2 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.1 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	7 g
Nasycené	1.2 g
Nenasycené	5.8 g
Sodík	320 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

obsahuje zdravé nenasycené tuky
střední obsah vlákniny
střední glykemická zátěž
obsahuje přidaný sodík
smažená úprava zvyšuje míru zpracování

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index smažené sushi s okurkou a avokádem?

smažené sushi s okurkou a avokádem má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.

Je smažené sushi s okurkou a avokádem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

smažené sushi s okurkou a avokádem má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák uramaki.

Jak smažené sushi s okurkou a avokádem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

smažené sushi s okurkou a avokádem má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte smažené sushi s okurkou a avokádem v aplikaci Logi, s vaší porcí.