palačinka se sýrovou náplní
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
palačinka se sýrovou náplní má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 5. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Mandlová mouka výrazně snižuje glykemický dopad (GL 3 oproti 15) při zachování formátu palačinky.
- GL 3 na 100 g Tato náhrada poskytuje alternativu s vysokým obsahem bílkovin a nižším glykemickým indexem, která uspokojí touhu po sladké, krémové součásti jídla.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem - GL 11 na 100 g Pohanka nabízí komplexnější sacharidový profil, což vede k nižší glykemické náloži (GL 11 oproti 15) ve srovnání s tradičními pšeničnými palačinkami.
Pohankové palačinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
palačinka se sýrovou náplní je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index palačinka se sýrovou náplní?
palačinka se sýrovou náplní má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je palačinka se sýrovou náplní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
palačinka se sýrovou náplní má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak palačinka se sýrovou náplní ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
palačinka se sýrovou náplní má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte palačinka se sýrovou náplní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
