Špaldová palačinka

GI 55 · StředníGL 18 / kus6/10

Střední GI

55 GI

GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g

Logi skóre 6/10

Průměrný glykemický index
Střední glykemická zátěž

Špaldová palačinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.

Aktualizováno 22. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Pohankové palačinky
GL 11 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
Kokosová mouka
GL 17.1 na 100 g Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Mandlová mouka
GL 1 na 100 g Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Špaldová palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

180

Kalorie

28 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	180 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	2.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	4.5 g
Nasycené	1.2 g
Nenasycené	2.5 g
Sodík	180 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Průměrný glykemický index
Obsahuje mírné množství bílkovin
Nízká úroveň zpracování
Střední glykemická zátěž
Relativně nízký obsah vlákniny
Může zvyšovat hladinu cukru v krvi u lidí s inzulínovou rezistencí

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: vejcemléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Špaldová palačinka?

Špaldová palačinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 15.

Je Špaldová palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Špaldová palačinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pohankové palačinky.

Jak Špaldová palačinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Špaldová palačinka má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Špaldová palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.