Obalované zeleninové tyčinky
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje zeleninu
- Zpracované a obalované
Obalované zeleninové tyčinky má glykemický index 60, vyšší než běžný Nakrájená syrová zelenina (25).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Přidání hummusu dodá zeleninovým tyčinkám bílkoviny a zdravé tuky, čímž se glykemická nálož (GL) výrazně sníží z 15 na 2, přičemž zážitek ze svačiny zůstane podobný.
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem - GL 2 na 100 g Tyto nabízejí podobnou texturu a slanou chuť jako obalované tyčinky, ale s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 2 oproti 15.
Pečené cuketové kousky se lněným semínkem - GL 1 na 100 g Brokolice je nutričně bohatá zelenina s nízkým glykemickým indexem a GL 1, což z ní činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Brokolicové růžičky
Formy Nakrájená syrová zelenina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Obalované zeleninové tyčinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu
- Střední obsah vlákniny
- Zpracované a obalované
- Střední glykemická nálož
- Obsahuje přidaný sodík a cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Obalované zeleninové tyčinky?
Obalované zeleninové tyčinky má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je Obalované zeleninové tyčinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Obalované zeleninové tyčinky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem.
Která forma Nakrájená syrová zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Nakrájená syrová zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakrájená syrová zelenina (2 na 100 g).
Zkontrolujte Obalované zeleninové tyčinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
