Čokoládová zmrzlina
Střední GI
GL 10.6 na kus (66 g) · GL 16 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Čokoládová zmrzlina má glykemický index 61, vyšší než běžný Mini zmrzlina (60). Jedna kus (66 g) přidá glykemickou zátěž 10.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Výrazně vyšší obsah bílkovin a nižší obsah cukru, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mražený jogurt s čokoládou - GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé mononenasycené tuky a vlákninu, které zpomalují trávení a stabilizují hladinu cukru v krvi ve srovnání s tradiční zmrzlinou na bázi mléčných výrobků.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 11 na 100 g I když stále obsahuje přírodní ovocné cukry, nabízí více vlákniny a základních mikroživin než průmyslově zpracovaná zmrzlina slazená cukrem.
Banánová zmrzlina nice cream
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoládová zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 šálek | 133 g | 21.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 23 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.36 g |
| Nerozpustná | 0.84 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6.2 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký poměr vlákniny ke sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoládová zmrzlina?
Čokoládová zmrzlina má glykemický index 61 (Střední). Jedna kus (66 g) má glykemickou zátěž 10.6; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Čokoládová zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoládová zmrzlina má střední glykemický index (61). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražený jogurt s čokoládou.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Čokoládová zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
