Mátová zmrzlina
Střední GI
GL 4.8 na typická odměrka (30 g) · GL 16 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Mátová zmrzlina má glykemický index 60, stejný jako běžný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 10. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
Hustý, krémový jogurt oslazený stévií - GL 1 na 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Avokádový mátový zmražený dezert (s mnišským ovocem) - GL 1 na 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Šlehaný tvarohový dezert s mátou a erythritolem
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mátová zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 23 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Obsahuje malé množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mátová zmrzlina?
Mátová zmrzlina má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Mátová zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mátová zmrzlina má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Hustý, krémový jogurt oslazený stévií.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Mátová zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
