Mátová zmrzlina
Střední GI
GL 4.8 na typická odměrka (30 g) · GL 16 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Mátová zmrzlina má glykemický index 60, stejný jako běžný Zmrzlina (60). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 10. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Zmrzlina - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - proteinová zmrzlinaGI 38 · GL 6 na 100 g high protein
- Laktózová zmrzlina vanilkováGI 60 · GL 14 na 100 g lactose free
- Pistáciová zmrzlinaGI 60 · GL 15 na 100 g pistachio
- GI 61 · GL 16 na 100 g chocolate
Čokoládová zmrzlina - jahodová zmrzlinaGI 60 · GL 16 na 100 g strawberry
- +3 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mátová zmrzlina je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 23 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Obsahuje malé množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mátová zmrzlina?
Mátová zmrzlina má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Mátová zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mátová zmrzlina má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž zmrzlina bez cukru (2 na 100 g).
Zkontrolujte Mátová zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
