Zázvorový krém
Střední GI
GL 2.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 15 na 100 g
- Průměrný glykemický index
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Zázvorový krém má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 18. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
Nízkotučný řecký jogurt s čerstvými bylinkami, citronovou šťávou a pepřem - GL 6 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
Dýňové pyré - GL 5 na 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Jablečná šťáva bez cukru a zázvor
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zázvorový krém je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Průměrný glykemický index
- Nízký obsah sodíku
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zázvorový krém?
Zázvorový krém má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Zázvorový krém vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zázvorový krém má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkotučný řecký jogurt s čerstvými bylinkami, citronovou šťávou a pepřem.
Jak Zázvorový krém ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zázvorový krém má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zázvorový krém v aplikaci Logi, s vaší porcí.
