francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený
Střední GI
GL 4.5 na typická plátek (30 g) · GL 15 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny z celozrnného chleba
- Střední obsah sodíku
francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Muffin s vejcem, špenátem a fetouGL 1 na 100 g Slaný vaječný muffin představuje alternativu bohatou na bílkoviny s nízkým glykemickým indexem, která napodobuje snídaňový kontext francouzského toastu, přičemž výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 1.
- GL 1 na 100 g Tofu míchaná vajíčka jsou uspokojivou rostlinnou snídaní, která nabízí mnohem nižší glykemický dopad (GL 1) ve srovnání s francouzským toastem na bázi obilovin.
Tofu míchané - GL 1 na 100 g Řecký jogurt se lněným semínkem poskytuje snídaňovou alternativu s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, která udržuje stabilní hladinu cukru v krvi s GL pouze 1.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.05 g |
| Nerozpustná | 2.45 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny z celozrnného chleba
- Nižší přidaný cukr
- Pečený, ne smažený
- Střední obsah sodíku
- Stále obsahuje přidaný cukr
- Základ z průmyslově zpracovaného chleba
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený?
francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Muffin s vejcem, špenátem a fetou.
Jak francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte francouzský toust z celozrnného chleba, méně cukru, pečený v aplikaci Logi, s vaší porcí.
