Tofu míchané
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Tofu míchané má glykemický index 20, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Tofu míchané řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Tofu míchané je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Lehce zpracované
- ✗ Může postrádat některé mikronutrienty ve srovnání s celou zeleninou
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 5g |
| Cukry (celkem) | 1.5g |
| Přirozené | 1.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.75g |
| Nerozpustná | 1.75g |
| Bílkoviny | 10g |
| Tuky | 6g |
| Nasycené | 0.8g |
| Nenasycené | 5.2g |
| Sodík | 220mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tofu míchané?
Tofu míchané má glykemický index 20, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Tofu míchané vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tofu míchané má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tofu míchané ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tofu míchané má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →