Přírodní tofu smažené na olivovém oleji
Nízký GI
GL 0.5 na typická kus (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Obsahuje nasycené tuky
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji má glykemický index 15, stejný jako běžný Přírodní tofu (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 12. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Přírodní tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Přírodní tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
Vysokoproteinové tofu - Bazalkové tofuGI 15 · GL 1 na 100 g basil
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bílé tofu - Bio pevné tofu s pečeným kadeřávkem a konopnými/dýňovými semínkyGI 15 · GL 1 na 100 g with roasted kale and seeds
- GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
Čirý nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušené tofu - +27 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 8.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 7.3 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Obsahuje nasycené tuky
- Relativně nízký obsah vlákniny
- Může být smaženo v nezdravém oleji
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Přírodní tofu smažené na olivovém oleji?
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Přírodní tofu smažené na olivovém oleji vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Přírodní tofu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Přírodní tofu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vysokoproteinové tofu (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Přírodní tofu smažené na olivovém oleji v aplikaci Logi, s vaší porcí.
