tofu pad thai
Střední GI
GL 15 na 100 g
- obsahuje rostlinné bílkoviny z tofu
- střední glykemická zátěž
tofu pad thai má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tento kari pokrm nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 15) při zachování podobného chuťového profilu a zdroje bílkovin.
Rostlinné kari s tofu, kokosovým mlékem a zeleninou bez škrobu - Zelný salátGL 1 na 100 g Tento salát má mnohem nižší glykemický dopad (GL 1) a obsahuje vlákninu, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s nudlemi s vysokým obsahem sacharidů v pad thai.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tofu pad thai je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje rostlinné bílkoviny z tofu
- obsahuje zeleninu a arašídy
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přidané cukry
- vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tofu pad thai?
tofu pad thai má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je tofu pad thai vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tofu pad thai má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Rostlinné kari s tofu, kokosovým mlékem a zeleninou bez škrobu.
Jak tofu pad thai ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tofu pad thai má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tofu pad thai v aplikaci Logi, s vaší porcí.
