pečivo s ricottou a šunkou
Střední GI
GL 15 na 100 g
- obsahuje bílkoviny z ricotty a šunky
- vysoký obsah sodíku
pečivo s ricottou a šunkou má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 11. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Nabízejí podobný slaný zážitek jako pečivo, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 2 oproti 15, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mini quiche s květákovým těstem - GL 8 na 100 g Tato náhrada poskytuje alternativu s nižším glykemickým indexem (GI 28 oproti 55), která uspokojí chuť na pečivo a zároveň výrazně snižuje celkovou glykemickou nálož.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečivo s ricottou a šunkou je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje bílkoviny z ricotty a šunky
- poskytuje určité množství vápníku
- vysoký obsah sodíku
- střední glykemická zátěž
- obsahuje rafinovanou mouku a zpracované maso
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečivo s ricottou a šunkou?
pečivo s ricottou a šunkou má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je pečivo s ricottou a šunkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečivo s ricottou a šunkou má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mini quiche s květákovým těstem.
Jak pečivo s ricottou a šunkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pečivo s ricottou a šunkou má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte pečivo s ricottou a šunkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
