Lanýžová pasta

GI 55 · StředníGL 15 / 100 g5/10

Střední GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 5/10

Nízký stupeň zpracování
Střední glykemická zátěž

Lanýžová pasta má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 13. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Černé lanýže
GL 0.8 na 100 g Natural product with no added fats or preservatives, with a zero glycemic load.
Domácí pasta z lesních hub s čerstvým lanýžem
GL 1 na 100 g Allows for ingredient control, elimination of saturated fats, and increased fiber content.

Příbuzné formy

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Lanýžová pasta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

210

Kalorie

28 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalorie	210 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	8 g
Nasycené	4 g
Nenasycené	3 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Nízký stupeň zpracování
Bez přidaného cukru
Střední obsah bílkovin
Střední glykemická zátěž
Vysoký obsah nasycených mastných kyselin
Nízký poměr vlákniny ke sacharidům

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Lanýžová pasta?

Lanýžová pasta má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.

Je Lanýžová pasta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Lanýžová pasta má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Černé lanýže.

Jak Lanýžová pasta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Lanýžová pasta má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Lanýžová pasta v aplikaci Logi, s vaší porcí.